Dodano: 8 June 2010
Bieganie to dobry sposób na odchudzanie
Większość ludzi zaczyna aktywnie bieganie, aby zgubić zbędne kilogramy - i bardzo słusznie. Nic więc dziwnego skoro bieganie jest jednym z lepszych sposobów na powrót do szczupłej sylwetki. Dzięki aerobowemu charakterowi wykonywanych ćwiczeń oraz dzięki temu, że podczas biegu angażujemy prawie wszystkie główne grupy mięśni, bieganie powoduje, że organizm znacznie chętniej spala nagromadzony tłuszcz. Dodatkowo, dzięki poprawie gospodarki hormonalnej oraz z powodu rozwoju mięśni znacznie łatwiej jest nam spalać tłuszcz przez cały dzień.