Dodano: 9 September 2012
Nie tylko sportowcy ale także zwykli ludzie śnią często na jawie o zachowaniu zdrowia na stare lata. Dopóty dopuki jest się młodym to aktywne życie nie jest trudne - jednak niestety młody wiekdobra forma za szybko odchodzi jeżeli nie trenujemy. Dlatego nadrzędny dla wszystkich jest fitness i ruch czy najzwyklejsze ćwiczenia. Sport i fitness - cięzki trening jest zatem świetnym rozwiązaniem - pomaga otrzymać dobry poziom sprawności fizycznej i dobre usposobienie na codzień. Bieganie nawet nieregularnie pozwoli na spalenie tkanki tłuszczowej i przede wszystkim na dostosowanie się do wysiłku naszego systemu szkieletowo - mięśniowego.
Od początku życia dobrze jest rozwijać się ficzynie. No bo przecież aktywność fizyczna to nie tylko aerobik czy siłownia.